“Vegetarisk kost till små barn kräver stor kunskap” kan man läsa som rubrik. Givetvis behövs det kunskap att ta hand om barn. Jag skulle vilja säga att det behövs stor kunskap oavsett kost.
Se bara hur barn mår idag!
Hur många får ätstörningar?
Hur många barn upplever inte stor oro och stress!
Man ska inte utesluta kött utan ersätta det med något annat. Att ersätta animaliskt protein med vegetabiliskt protein är inte svårt.
Det är ju inte heller så svårt att hitta och använda livsmedel berikade med B12 och D-vitamin.
Rådet att använda rapsolja om man inte äter fisk verkar ju inte så svårt heller.
Om den vegetariska kosten är välbalanserad innebär det inga risker för barnet.
Kunskap finns både om vegetarisk kost och hur man ska ta hand om sina barn. Tyvärr använder inte alla föräldrar den kunskapen.
Det finns information på nätet bl.a. på Svenska Vegetariska Föreningens hemsida. Det finns även böcker att köpa t.ex. “VEGETARISK BARNMAT” av Elsa Laurell.
Mindre kött och mer vegetabiler i kosten är också bra för klimatet och för världens fattiga befolkning.
K O M M E N T A R E R …